2021-11-30 [04:04 AM]

قەیسی چ وەکو میوەی تەڕ و چ وەکو میوەیەکی وشککراوە سوودێکی زۆری بۆ مرۆڤ ھەیە، لەم بابەتەش ھەوڵدەدەین گرنگترین سوودەکانی قەیسی وشککراوەتان بۆ بخەینە روو : 

• سوودێکی زۆری بۆ روخسار ھەیە و نەرمی دەکاتەوە، چونکە ڤیتامین ئەی لە خۆ دەگرێت و وای لێدەکات رەونەقدار بێت. 
• مرۆڤ دەپارێزێت لە تووشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجەی جگەر. 
• یارمەتیدەرە بۆ بوونیات نانی ماسولکەکان. 
• رێژەی کلۆکۆز لە خوێن زیاد دەکات. 
• رووبەرووی کەم خوێنی دەبێتەوە بەھۆی ئەوەی رێژەیەکی زۆر ئاسنی تێدایە. 
• دڵی مرۆڤ دەپارێزێت لە تووشبوون بە جەڵتەی دڵ و داخرانی دەمارەکان. 
• نیشانەکانی پیربوونی مرۆڤ دوا دەخات بەھۆی ئەوەی ڤیتامین سی لە خۆ دەگرێت و ھەروەھا رووبەرووی میکرۆبەکان دەبێتەوە و لۆچی رووخسار کەم دەکاتەوە. 
• پارێزگاری لە تەندروستی ئافرەتی دووگیان دەکات چونکە خوێی کانزایی تێدایە لەگەڵ ڤیتامینات. 
• مرۆڤ دەپارێزێت لە قەبزی چونکە مادەی ریشالی تێدایە. 
• ئەگەر کێشەت لە زەرداو و گورچیلە ھەیە ئەوا قەیسی وشککراوە مەخۆ چونکە یارمەتیدەرە بۆ دروست بوونی بەردی گورچیلە.