English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بۆ تەندروستیی دڵت لەم خواردنانە دووربكەوەرەوە
2023-08-02 [02:12 AM]

ZNA: هەولێر


زانراوە بۆ پاراستنی تەندروستیی دڵ باشترە روو لە خواردنە تەندروستەكان بكەیت، ئەمەش مانای دوورخستنەوەی پیتزا و شیرینی و خواردنە خوازراوە هاوشێوەكانی ناگەیەنێت، بەڵكو باشترە زیادەڕەوییان تیانەكرێت

 

. ئیلیزابێس كلۆداس، پزیشكی پسپۆڕی نەخۆشییەكانی دڵ دەڵێت، هەندێك كات حەز بە خواردنی ئایس كرێم و پەتاتەی سوورەكراو دەكات، بەڵام هەندێك خواردن هەیە كە بە تەواوی لە سیستمی خۆراكیی خۆیدا لایبردوون بەهۆی مەترسییە تەندروستییەكانیانەوە، ئەوانیش بریتین لە

 

: كەرە و پەنیر پێویستە سنوور بۆ چەورییە تێرەكان دابنرێت، چونكە رێژەی كۆلیستڕۆڵی پەیوەندیدار بە نەخۆشییەكانی دڵ زیاددەكەن

 

. باشترە پشت بە چەورییە ناتێرەكان ببەسترێت، ئەوانەی لە سەرچاوەی رووەكییەوەن وەك زەیتی زەیتون و چەرەسەكان. خواردنی سوورەكراو خواردنی سوورەكراو بڕێكی زۆر چەوریی تێر و خوێیان تیایە، كە دەبنەهۆی بەرزبوونەوەی فشاری خوێن

 

. سووركردنەوە دەبێتەهۆی زیادبوونی چەوری لە خواردنەكەدا، جگە لە چڕیی ئۆكسیدی كۆلیستڕۆڵ كە بەهەمان شێوە پەیوەندیدارە بە نەخۆشییەكانی دڵەوە. سۆسس و گۆشتە دەستكردەكان ئەو جۆرە خواردنانەن كە لە گۆشتی پیشەسازی و دەستكرد دەهێنرێنە بەرهەم، مەترسیدارن بەهۆی بوونی بڕێكی زۆری ماددەی پارێزەر تیایاندا، دەبنەهۆی زیادبوونی مەترسیی تووشبوون بە شێرپەنجە.





ئەم هەواڵە 172جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
گۆلچی هامبۆرگ گۆلێكی ده‌گمه‌ن له‌ خۆی ده‌كات
گۆڵێكی سه‌یر له‌لایه‌ن گۆڵچیه‌وه‌
گڕكانی مایۆن له‌ فلپین
ئه‌سپێك ره‌دووی ئه‌مبولانسێك ده‌كه‌وێت كه‌ برایه‌كه‌ی له‌ناودایه‌
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad