|
 |
|
|||
ZNA: هەولێر هۆرمۆنی ئەنسلۆین بۆ جەستە زۆر گرنگە، بەڵام زیادبوونی ئەو هۆرمۆنە لە رێژەی خۆی، زیانی تەندروستی گەورەی هەیە، هەر بۆیە لەم رێگایانەی خوارەوە دەتوانیت ئەو هۆرمۆنە لە جەستەدا داببەزێنیت:
- سرکەی سێو بەکار بهێنە و بیکەرە سیستمی خواردنتەوە . - لە هەموو جۆرەکانی شیرەمەنی دوور بکەوەرەوە و لە کاتی زۆر پێویستدا نەبێت مەیانخۆ. - دارچینی لە خواردندا بەکاربهێنە، چونکە دژە ئۆکسیدە و رێژەی ئەنسۆلینیش دادەبەزێنێت. - دەستبکە بە وەرزش و بۆ ماوەی زۆر دامەنیشە . - خواردەمەنیە ریشاڵییەکان زۆر بخۆ، وەک رەشکە و دانەویڵە و نیسک و نۆک و برۆکلی. - رێژەی کاربۆهیدرات لە سیستمی خواردنتدا کەمبکەرەوە. - هەوڵبدە چەوری کەڵەکەبوو لە سکتدا نەهێڵیت. ئەم هەواڵە 106جار خوێندراوەتەوە |
پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی
پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی
هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس
Developed By: Omed Sherzad