 |
|
|||
ZNA: هەولێر ژەمی بەیانیان بە گرنگترین ژەمی ڕۆژ دادەنرێت، بۆیە گرنگیدان بەو خواردن و خواردنەوانەی لە بەیانیاندا دەخورێت زۆر پێویستە بۆئەوەی ڕۆژەکەت بە تەندروستییەکی باش و پڕ وزەوە دەستپێبکەیت.
بەشێوەیەکی گشتی هەنگوین بەتەنهاش سوودێکی زۆری بۆ جەستە هەیە، بەڵام خواردنەوەی گیراوەی هەنگوین و ئاوی گەرم لەگەڵ کەمێک ئاوی لیمۆ لە بەیانیاندا سوودێکی زۆر بە جەستە دەگەیەنێت ئەوانیش : -یارمەتی تەندروستی کرداری هەرس و ڕیخۆڵەکان دەدات و ڕێگری لە قەبزی دەکات. -جەستە و گەدە لە ژەهرەکان پاکدەکاتەوە. -سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی پێست هەیە نەرمی و ڕەونەقداری دەکات و ڕێگری لە کێشەکانی دەکات. -وزەیەکی زۆر بە جەستە دەبەخشێت. -یارمەتی تەندروستی دڵ دەدات. ئەم هەواڵە 172جار خوێندراوەتەوە |
پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی
پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی
هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس
Developed By: Omed Sherzad